Бессонница: к какому врачу обратиться
Стойкой бессонницей занимаются сомнолог и психотерапевт: золотой стандарт лечения хронической бессонницы — когнитивно-поведенческая терапия, а не снотворные. Начать можно с терапевта, чтобы исключить соматические причины: щитовидную железу, дефициты, апноэ.
Если состояние ухудшается быстро или есть признаки из списка ниже — не ждите записи: звоните 103 (скорая) или 112.
Какие специальности помогают
Когда обращаться срочно
- засыпаете за рулём или на ходу днём
- близкие замечают остановки дыхания во сне
- бессонница с подавленностью и мыслями о самоповреждении — помощь доступна по 112, круглосуточно
Как подготовиться к приёму
- ведите дневник сна неделю: во сколько легли, встали, сколько раз просыпались
- запишите кофеин, алкоголь и время экранов вечером — честно
- перечислите снотворные и успокоительные, которые уже пробовали
Найти врача
Частые вопросы
Можно ли просто попросить снотворное?
Снотворные — временная мера с риском привыкания. Хроническую бессонницу надёжнее лечит поведенческая терапия — эффект сохраняется после окончания курса.
Чем занимается сомнолог?
Болезнями сна: бессонницей, апноэ (остановками дыхания), двигательными нарушениями сна. При подозрении на апноэ проводят исследование сна — полисомнографию.
Как выбрать врача?
Ищите опыт лечения расстройств сна и отзывы с разных площадок — DoctorYeti показывает сверенные данные и источники.
Смежные симптомы
Болит спина Болит колено Болит голова Болит живот Панические атаки Выпадают волосы
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Выбор специальности — ориентир для записи, а не диагноз.